da Fabio Gregu | Mag 21, 2018 | blog, l'angolo del fitness
Eccoci qui, arriva la bella stagione e immancabilmente il mio studio e le palestre si riempiono. Come diceva un saggio, “meglio tardi che mai” ma ricordatevi che , la prova costume si prepara da settembre a maggio e non da maggio a settembre. Detto questo,...
da Viviana Ghizzardi | Feb 27, 2018 | blog, l'angolo del fitness
Un vecchio adagio diceva ” chi va piano va sano e va lontano”….Oggi possiamo dire “chi va piano in poco tempo prende tono”. In che senso? Questo è il principio base: se un muscolo lavora lentamente sia in fase attiva (contrazione) che in fase...
